La nutrición es el arte de alimentarnos en forma balanceada para estar sanos y fuertes.
Ya lo hemos visto, hablamos de las vitaminas que las encontramos en las frutas y también las encontramos en las verduras.
Las verduras también se les llama VEGETALES. vamos a verlas en el video y cantemos
En los vegetales tambien encontramos las Legumbres son los alimentos que vienen en una vaina ejemplo: arveja, frijol, habichuela, habas, soya y muchos más.
Colorido : El ideal es comer todos los días vegetales, ojalá que no sean siempre los mismos, cada semana ir cambiando en el mercado, una semana lechuga, otra espinaca, o los que más les guste pero ir probando tantas ricuras que Dios nos ha dejado en la naturaleza. Comer vegetales y frutas nos darán las vitaminas y fibra que ayudarán a tener un cuerpo saludable y feliz porque ayudan a hacer frente contra virus.
Dibuja y escribe nombre de vegetales que no hayas probado y pide a mami que te prepare pronto en una rica ensalada.
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